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ザ・感情的知性 それは、他者との関係を促進するバランスの取れた生活のリズムを持ち、瞬間的な危機のためにそれらを放棄するリスクなしに目標と目的に焦点を合わせるような方法で、自分の感情を識別、理解、管理する能力です。
この概念は、20世紀に強く出現し始めた人間関係の科学の台頭に関連しています。この表現は、世紀の終わりにのみ普及しました。 ダニエル・ゴルマン、既知のものとは別の方法で脳の機能を検討し、人間が感じ、考える方法を説明する合理的なものよりずっと前に感情的な中心を持っていました。このように、Golemanによると 感情の中心は、脳の全体的な機能に影響を与えることが知られているよりもはるかに強力な力を持っています.
感情的な知性は何を伴いますか？
感情的な知性を向上させるという考えは、感情を生成する人の能力を変えることではなく、感情自体と同じかそれ以上の影響を日常生活に与えることが多い、それらに対する反応を変えることです。
このように、 高い感情的知性を持つ人々は、より少ない否定的またはより肯定的な感覚に苦しむことはありませんが、適切な尺度でそれらのそれぞれを測定することができます.
一般に、優れた感情的知性を構成する3つの性質があります。
- 感情の識別：人々はいつでも自分が何を感じているのか、そしてその理由を知ることができ、こうして自分の思考や行動がそれらの感情によって影響を受けるときを理解することができます。
- 感情の管理：その理解に基づいて、彼らは彼らの衝動または脳が求めているように見える即時の反応を制御し、その突然の感情が止まったときに彼らが持つかもしれない結果を測定することができます。
- 他人の感情を特定する：彼らが自分でできること、彼らは他の人と一緒にできること。このようにして、彼らは他の人が何らかの理由で動揺した瞬間を認識し、このようにして彼らが行った行動をその状況に相対化することができます。
これらの資質を持っている人は通常 社会的にバランスが取れていて、外向的で、陽気で、心配する代わりに問題を成長と改善の機会と見なしている人々.
さらに、人々は第一印象が重要である状況（パートナーとの会談、仕事のインタビュー）に非常に頻繁に直面しなければならないので、感情的な知性は通常これらの場合の重要なポイントです。
エモーショナルインテリジェンスの例
多くは感情的な知性に関して書かれたものですが、これらの行動とそれらを改善する方法にリンクされた例として役立つことができるいくつかのガイドラインがあります。それらのリストは次のとおりです。
- 個人的な経験は他の人に一般化することができますが、それはある程度までです。それぞれの個性を理解する必要があります。
- 感情への即時の反応について考え、それらを解釈し、それらから学ぶようにしてください。
- 自分が感じる感情を具体的に表現できる自信のある人がいることが大切です。
- 特定の感覚の刺激物を避けてください。通常、薬物、カフェイン、またはさまざまな薬物がこの役割を果たすことができますが、これは感情的な知性とは反対です。
- 脳はしばしば他の人と本当の感情を重ね合わせます：人々はしばしば悲しみを表現しないように怒ります。あなたが感じている感情を本当に理解することは、感情的知性の最高のポイントの1つです。
- 身体の感情の機能を理解し、気分が悪い、または良いと感じるという事実を、実際の感情、つまり一時的な感情以上のものと判断しないでください。
- 自分の人生の結論を絶えず比較したり引き出したりすることなく、他の人の成功を評価します。
- 高い感情的知性を持つ人々は、犯した過ちを受け入れて許すことができますが、彼らがしたことから学ぶのをやめることによってこれを行うことはできません。
- 人々はまた、自分がすべてをうまくやっていると思う麻薬に陥ってはならず、自分の過ちを特定できなければなりません。それはバランスを見つけることです。
- 子供の感情的な知性を高めるためのスペースは遊び、特にスポーツです。すべての参加者が持っている負けへの露出は、勝った人が負けた人が何を感じているかを明確に測定できるようにします。これは、高齢者のスポーツの練習や、就職の面接などの状況でも持続します。
